おかずのレシピ一覧 全48件中1~20件を表示
- レンジで簡単湯豆腐(寄せ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 99kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:8.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう21
- レンジで簡単湯豆腐(寄せ鍋)
- レンジで簡単!薄切りサラダチキン「浅漬けの素」が大活躍! さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。
使うのはコレ!
- 10分+
- 120kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:16.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう53
- レンジで簡単!薄切りサラダチキン
- やみつき大葉漬け白ごはんがとまらない! 大葉を「黄金の味」に漬けるだけの超簡単レシピです!
使うのはコレ!
- 5分+
- 9kcal
- 塩分:0.4g
- たんぱく質:0.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- やみつき大葉漬け
- 下味解凍で味しみサラダチキン(ちゃんこ鍋)冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、あっさり塩味サラダチキン!
使うのはコレ!
- 15分+
- 138kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:27.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう6
- 下味解凍で味しみサラダチキン(ちゃんこ鍋)
- 人参シリシリ沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる!
使うのはコレ!
- 10分
- 180kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:8.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう18
- 人参シリシリ
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ! 味付けは「黄金の味」におまかせ!
使うのはコレ!
- 10分
- 120kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:16.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)
- レンジで簡単湯豆腐(ちゃんこ鍋)あと一品がすぐできる!今日はどのプチッと湯豆腐?
使うのはコレ!
- 5分
- 93kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:8.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう20
- レンジで簡単湯豆腐(ちゃんこ鍋)
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏もも)薄切りの鶏もも肉をレンジでチンするだけ! 味付けは「黄金の味」におまかせ!
使うのはコレ!
- 10分
- 163kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:13.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう35
- 簡単レンジ蒸し鶏(鶏もも)
- 夏野菜の揚げ浸し揚げ野菜の鮮やかな色彩で、夏の食卓を華やかに! 味付けは「プチッと鍋 寄せ鍋」ひとつでOK!
使うのはコレ!
- 20分+
- 269kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう12
- 夏野菜の揚げ浸し
- 下味解凍で味しみサラダチキン(キムチ鍋)冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、キムチ風味のサラダチキン!
使うのはコレ!
- 15分+
- 150kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:27.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
おいしそう3
- 下味解凍で味しみサラダチキン(キムチ鍋)
- あんかけ蓮根まんじゅうれんこんをすりおろして、いつもとはひと味違う、和の一品にチャレンジ!
使うのはコレ!
- 20分
- 89kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:3.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう46
- あんかけ蓮根まんじゅう
- たらの塩あんかけタラとたっぷりの野菜をあんかけで。上品な味付けの和風おかずが手軽にできます。
使うのはコレ!
- 25分
- 174kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:19.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう48
- たらの塩あんかけ
- きのこと牛肉のホイル焼きホイルを開けると、きのこの香りがふんわり。牛肉ときのこのうま味がきいたホイル焼き。
使うのはコレ!
- 10分
- 258kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:10.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう72
- きのこと牛肉のホイル焼き
- さっぱり鶏むねおろし暑くて食欲がない時におすすめのさっぱりメニュー。
使うのはコレ!
- 20分
- 217kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:28.1g
- おろしのたれ
おいしそう19
- さっぱり鶏むねおろし
- 豚バラ肉のマリネ風「浅漬けの素」とオリーブ油で作ったマリネ液にカリカリの豚肉と生野菜を合わせて、さっぱりした味わいに!
使うのはコレ!
- 15分
- 319kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:10.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう3
- 豚バラ肉のマリネ風
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 15分
- 240kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:20.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう10
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ
- 鶏肉の梅しそ焼き病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 20分
- 240kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:14.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 鶏肉の梅しそ焼き
- 牛肉とトマトのすき焼き風炒め病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 15分
- 320kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:25.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 牛肉とトマトのすき焼き風炒め
- 肉団子の黄金野菜あんかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ!
- 25分
- 240kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:16.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 肉団子の黄金野菜あんかけ
- 薬味たっぷり焼すき甘めのすき焼きの味が、薬味のおかげでさっぱりいただけます!
使うのはコレ!
- 20分
- 507kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:26.8g
- すき焼のたれ
おいしそう3
- 薬味たっぷり焼すき
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