豚バラ肉のマリネ風

「浅漬けの素」とオリーブ油で作ったマリネ液に、カリカリの豚肉と生野菜を合わせてスッキリと!

豚バラ肉のマリネ風
null
おいしそう!

0

null
おいしそう!

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする

null材料2~3人分

豚バラ肉(焼肉用)200g
きゅうり1本
ミニトマト5~6個
ミックスリーフ適量
マリネ液
エバラ浅漬けの素大さじ3
オリーブ油大さじ1
レモン汁大さじ1
レモンの皮少々
黒こしょう(あらびき)少々
塩こしょう、片栗粉各少々

null豚バラ肉のマリネ風の作り方

  1. 豚肉は、塩こしょう・片栗粉をもみ込みます。きゅうりはピーラーで縦に数ヶ所皮をむき、小口切りにします。
  2. ボウルに[マリネ液]を混ぜ合わせます。
  3. フライパンを熱し、①の豚肉を焼き、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、こんがり焼きます。
  4. ②に③・きゅうり・ミニトマト・ミックスリーフを加えて軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー319kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:10.2g

null使うのはコレ!

浅漬けの素レギュラー浅漬けの素レギュラー

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
319kcal
たんぱく質
10.2g
脂質
26.9g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.6g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る