ズッキーニのチーズボート焼き

ズッキーニをくり抜いたボートに肉そぼろを入れて。

ズッキーニのチーズボート焼き
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おいしそう!

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null材料4人分

ズッキーニ2本
合挽き肉100g
たまねぎ(粗みじん切り)1/4個
ミニトマト(4つ切り)4個
エバラ黄金の味大さじ3
ピザ用チーズ適量
サラダ油適量

nullズッキーニのチーズボート焼きの作り方

  1. ズッキーニは縦半分に切り、スプーンで中をくり抜きます。
  2. フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、たまねぎと(1)のくり抜いた中身を加えて炒め合わせます。
  3. 「黄金の味」を加え、水気がなくなるまで炒めます。
  4. (1)のボートに(3)を入れ、チーズをのせてオーブン(またはトースター)でチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー150kcal
  • 塩分:0.9g
  • たんぱく質:8.5g

null使うのはコレ!

黄金の味中辛黄金の味中辛
黄金の味甘口黄金の味甘口

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
150kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
9.7g
炭水化物
7.4g
食塩相当量
0.9g

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