さばのレシピ一覧 全22件中1~20件を表示
- さばの味噌煮
使うのはコレ!
15分
140kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:11.2g
- 豚みそ焼のたれ
- サバの香味焼き
使うのはコレ!
20分
368kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:22.9g
- 黄金の味 中辛
- さばときのこの甘酢あんかけ
使うのはコレ!
20分
385kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:24.0g
- すき焼のたれ
- my主食スープ サバ缶スープスパ
使うのはコレ!
5分+
159kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:12.5g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- サバのキムチ煮
使うのはコレ!
20分
234kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:23.0g
- キムチ鍋の素
- サバの香草パン粉焼き
使うのはコレ!
30分+
455kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:30.1g
- タンドリーチキンのたれ
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず(洋風)
使うのはコレ!
15分+
386kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:15.9g
- てりやきのたれ
- 山形風サバ納豆丼
使うのはコレ!
5分
737kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:38.3g
- 黄金の味 中辛
- さば団子の韓国風黄金スープ煮
使うのはコレ!
20分
240kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:17.3g
- 黄金の味 中辛
- 秋サバの竜田揚げ
使うのはコレ!
20分+
252kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:13.4g
- にんにくのたれ
- プチッと鍋で簡単さばのみそ煮
使うのはコレ!
15分
322kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:22.7g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁
使うのはコレ!
10分
367kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:11.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 焼さば寿司
使うのはコレ!
30分+
685kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:40.5g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 絶品!サバ缶カレー
使うのはコレ!
15分
628kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:20.2g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- 中華風さばの味噌煮
使うのはコレ!
20分
268kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:21.4g
- 回鍋肉のたれ
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋
使うのはコレ!
10分
422kcal
- 塩分:3.8g
- たんぱく質:24.0g
- プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個
- サバ缶で簡単うどん
使うのはコレ!
5分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- とまサバすき焼き
使うのはコレ!
20分
379kcal
- 塩分:4.6g
- たんぱく質:24.5g
- すき焼のたれ
- サバ缶の炊き込みごはん
使うのはコレ!
5分+
388kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:15.9g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個
- サバ缶アヒージョ
使うのはコレ!
10分
329kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:23.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
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