「肌にハリがほしい」「くすみやシミが気になる」「肌荒れを改善したい」そんなあなたには、ビタミンCやたんぱく質、ビタミンAやβカロテンなどの栄養が足りていないかもしれません。これらの栄養素は、肌のハリのもととなるコラーゲンの原料になり、ターンオーバー（肌の新陳代謝）を促進し、健康で強い肌を作ります。また、ビタミンCは抗酸化作用によりシミを予防します。どの栄養素が足りていないかによって、肌荒れの種類も変わりますが、これらの栄養素をまんべんなくとることで美肌に近づくことが出来るでしょう。