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さばの人気レシピ一覧 全28件中1~20件を表示
- プチッと鍋で簡単さばのみそ煮和食の定番。甘辛い味付けでごはんがすすみます。
使うのはコレ！
15分
322kcal- 塩分：2.5g
- たんぱく質：22.7g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40ｇ×4個
おいしそう152
- プチッと鍋で簡単さばのみそ煮
- お手軽！さばの味噌煮「すき焼のたれ」と「みそ」でさばの味噌煮が簡単に出来ちゃう！
使うのはコレ！
- 15分
- 245kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：22.4g
- すき焼のたれ
おいしそう58
- お手軽！さばの味噌煮
- サバ缶で簡単うどん市販のサバ缶で手軽に冷やしうどん。簡単なのに絶品！
使うのはコレ！
- 5分
- 305kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22ｇ×4個
おいしそう44
- サバ缶で簡単うどん
- 焼さば寿司お土産の定番、鯖寿司。実はおうちで簡単に作れます！！
使うのはコレ！
- 30分+
- 534kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：30.0g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう236
- 焼さば寿司
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁サバの缶詰と「プチッと鍋」で作る、簡単冷や汁。たっぷりの薬味を添えて、さっぱり召しあがれ。
使うのはコレ！
- 10分
- 367kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：11.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁
- さばの味噌煮面倒な煮魚も超簡単！ お母さんも大助かり！
使うのはコレ！
- 15分
- 140kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.2g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう37
- さばの味噌煮
- サバ缶と大根のさっと煮お好きな食材を「すき焼のたれ」と水１：１で、さっと煮るだけ！ サバのうま味を吸った大根が美味！
使うのはコレ！
- 10分
- 149kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：11.7g
- すき焼のたれ
おいしそう29
- サバ缶と大根のさっと煮
- サバの香味焼き焼肉のたれは魚料理にも使える万能調味料！
使うのはコレ！
- 20分
- 368kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：22.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう30
- サバの香味焼き
- さばときのこの甘酢あんかけ「すき焼のたれ」とお酢を合わせて手軽に作れる甘酢あん。きのこもたっぷり食べられます。
使うのはコレ！
- 20分
- 385kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：24.0g
- すき焼のたれ
おいしそう13
- さばときのこの甘酢あんかけ
- サバのキムチ煮クセのある青魚もキムチ煮にすれば、ごはんはもちろん、お酒のつまみにもよく合うおかずに！
使うのはコレ！
- 20分
- 234kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：23.0g
- キムチ鍋の素
おいしそう8
- サバのキムチ煮
- サバの香草パン粉焼きサクサクのパン粉焼き。香ばしさとみその風味で魚の臭みも感じず、子どもでも食べやすい！
使うのはコレ！
- 30分+
- 339kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：17.7g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう5
- サバの香草パン粉焼き
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず（洋風）マルイ（本部岡山県）×エバラ「おにぎらずレシピ選手権！」 受賞レシピ
使うのはコレ！
- 15分+
- 366kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：15.8g
- てりやきのたれ
おいしそう8
- 鯖缶と夏野菜のおにぎらず（洋風）
- 山形風サバ納豆丼サバのうま味、納豆の風味、卵黄のコク。よく混ぜて召しあがれ！
使うのはコレ！
- 5分
- 737kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：38.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう25
- 山形風サバ納豆丼
- 黄金の味でさば団子の韓国風スープ煮病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：17.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- 黄金の味でさば団子の韓国風スープ煮
- 秋サバの竜田揚げ旬のサバに「にんにくのたれ」でしっかりと下味をつけ、カリッと揚げます。さつまいもを添えて秋の装いに。
使うのはコレ！
- 20分+
- 235kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：11.0g
- にんにくのたれ
おいしそう9
- 秋サバの竜田揚げ
- 絶品！サバ缶カレーDHA・EPAが豊富なサバの水煮缶を使って、包丁を使わず簡単に作れるおいしいサバカレー。
使うのはコレ！
- 15分
- 628kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：20.2g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
おいしそう67
- 絶品！サバ缶カレー
- 中華風さばの味噌煮パリッと焼いた皮が香ばしい！ さばの味噌煮を中華風にアレンジ！
使うのはコレ！
- 20分
- 268kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：21.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう16
- 中華風さばの味噌煮
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋火を使わない夏鍋レシピ！ 冷たい担々ごまスープにこんなにもサバ缶が合うなんて、新発見♪
使うのはコレ！
- 10分
- 422kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：24.0g
- プチッと鍋 担々ごま鍋 40ｇ×4個
おいしそう36
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋
- とまサバすき焼きトマトとパプリカで彩り鮮やか、サバがメインの洋風すき焼き！
使うのはコレ！
- 20分
- 379kcal
- 塩分：4.6g
- たんぱく質：24.5g
- すき焼のたれ
おいしそう4
- とまサバすき焼き
- サバ缶アヒージョサバの水煮缶を使って、簡単アヒージョ♪ 1プチッとで味付けがピタッと決まる！
使うのはコレ！
- 10分
- 329kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：23.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう4
- サバ缶アヒージョ
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