貝類　のレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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貝類　のレシピ一覧　全25件中1~20件を表示

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あさりと菜の花の和風蒸し
うま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 58kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
44
かきの炊き込みごはん
炊くだけ簡単！牡蠣の風味が口いっぱいに広がる炊き込みごはんです。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 350kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
36
牡蠣バー
ボイルした牡蠣を浅漬けに！ほどよい塩気とうま味が美味！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 108kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：9.8g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
7
はまぐりバー
肉厚で、やわらかな身のハマグリを、オリーブ油と一緒に漬けて洋風に！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 30kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.1g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
3
かきの黄金バター焼き
バターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
9
粕汁風きのこ鍋
きのこをふんだんに使った旨みたっぷりの鍋。酒粕を少し加えるだけで、香りがグンと引き立ちます。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 309kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：27.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
黄金パエリア
「黄金の味」で人気スペイン料理に挑戦！パーティーにもおすすめ♪
- 使うのはコレ！
- 45分+
- 482kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：18.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
41
シーフードマリネ
「浅漬けの素」とオリーブ油で手軽にマリネ液が作れます。おもてなしにも◎
- 使うのはコレ！
- 10分
- 228kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.5g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
6
餃子の皮で簡単ピザ
ピザ生地がなくても、餃子の皮で簡単！好きな具材をトッピングして楽しもう♪
- 使うのはコレ！
- 20分
- 549kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：22.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
5
牡蠣とキノコのキムチクッパ
牡蠣とキノコでホットなおいしさ！キムチ鍋で簡単ぞうすい！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 373kcal
- 塩分：7.7g
- たんぱく質：12.5g
キムチ鍋の素
おいしそう
7
スンドゥブチゲ風キムチ鍋
豆腐が主役のキムチ鍋！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 414kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：24.7g
キムチ鍋の素
おいしそう
203
担々純豆腐
韓国料理で人気の純豆腐(スンドゥブ)を、「担々ごま鍋の素」でアレンジ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 473kcal
- 塩分：4.5g
- たんぱく質：23.1g
担々ごま鍋の素
おいしそう
26
ホットプレートでアクアパッツァ
みんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
- 使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
あさりと山菜の炊き込みごはん
あさりの旨みと山菜のほろ苦さがおいしい、春の香り満載の炊き込みごはん。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 352kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.1g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
11
あさりの炊き込みごはん
あさりの出汁と、生姜が香る、やさしい味わいの炊き込みごはん。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 351kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：7.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
21
パスタパエリア
お米のかわりにパスタを使ったパエリア。具だくさんで、おもてなしにもぴったり！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 328kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.5g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
14
プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
白菜にあさりの旨味がしみ込んだ、やさしい味わいの一品。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 42kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
129
あさりの衣揚げ　黄金クリーミーソースかけ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
4
黄金海鮮パエリア
魚介たっぷりのパエリア。フライパン１つでおもてなしメニュー！
- 使うのはコレ！
- 45分
- 409kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
北のホタテ丼
ふっくらしたホタテと、シャキシャキのアスパラ。バターを加えることで風味とコクが増します！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 513kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
22

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