イカ・タコのレシピ一覧 全62件中1~20件を表示
- プルコギ風焼肉
使うのはコレ！
20分＋
446kcal- 塩分：4.3g
- たんぱく質：21.3g
- 黄金の味 中辛
- とろとろチーズチヂミ
使うのはコレ！
- 20分
- 487kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：27.6g
- おろしのたれ
- イカの黄金炒め
使うのはコレ！
- 20分
- 135kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：14.0g
- 黄金の味 中辛
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
使うのはコレ！
- 20分
- 110kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- たこキムチ
使うのはコレ！
- 5分
- 66kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：11.7g
- キムチ漬けの素
- 海鮮あんかけ焼そば
使うのはコレ！
- 25分
- 496kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：19.1g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- タコときゅうりのキムチ和え
使うのはコレ！
- 3分
- 67kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：12.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
- 瀬戸内たこバー
使うのはコレ！
- 5分+
- 36kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たこキューバー
使うのはコレ！
- 5分＋
- 32kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- いかにんじんバー
使うのはコレ！
- 15分＋
- 54kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：5.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 黄金海鮮パエリア
使うのはコレ！
- 45分
- 409kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.7g
- 黄金の味 中辛
- 海鮮チャプチェ
使うのはコレ！
- 10分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
- たことあさりのキムチ鍋
使うのはコレ！
- 20分
- 250kcal
- 塩分：6.4g
- たんぱく質：30.4g
- キムチ鍋の素
- かっぺいキムチ鍋
使うのはコレ！
- 30分
- 270kcal
- 塩分：5.9g
- たんぱく質：38.4g
- キムチ鍋の素
- あんかけ焼そば
使うのはコレ！
- 20分
- 718kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：29.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- 海鮮ピラフ
使うのはコレ！
- 10分+
- 384kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.5g
- プチッと鍋 とんこつ塩鍋 23ｇ×6個
- 八宝菜
使うのはコレ！
- 15分
- 372kcal
- 塩分：3.3g
- たんぱく質：21.2g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22ｇ×6個
- myおかずスープ たこキムチーズリゾット
使うのはコレ！
- 5分
- 288kcal
- 塩分：4.1g
- たんぱく質：19.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
- 海鮮チヂミ
使うのはコレ！
- 15分
- 612kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：18.1g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チヂミの素
- 魚介のアヒージョ
使うのはコレ！
- 10分+
- 236kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.4g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
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その他：イカ・タコ
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