イカ・タコのレシピ一覧 全64件中1~20件を表示
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- たこキムチ
使うのはコレ!
5分
71kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:12.0g
- キムチ漬けの素
- プルコギ風焼肉
使うのはコレ!
20分+
446kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:21.3g
- 黄金の味 中辛
- イカの黄金炒め
使うのはコレ!
20分
135kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:14.0g
- 黄金の味 中辛
- とろとろチーズチヂミ
使うのはコレ!
20分
487kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:27.6g
- おろしのたれ
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
使うのはコレ!
20分
110kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:13.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- 海鮮あんかけかた焼そば
使うのはコレ!
20分
496kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:19.1g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
- 黄金海鮮パエリア
使うのはコレ!
45分
409kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:20.7g
- 黄金の味 中辛
- いかにんじんバー
使うのはコレ!
15分+
54kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:5.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
- たこキューバー
使うのはコレ!
5分+
32kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 瀬戸内たこバー
使うのはコレ!
5分+
36kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:5.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
- タコときゅうりのキムチ和え
使うのはコレ!
5分
75kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:12.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- my主食スープ たこキムチリゾット
使うのはコレ!
5分
148kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:9.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- かっぺいキムチ鍋
使うのはコレ!
30分
270kcal
- 塩分:5.9g
- たんぱく質:38.4g
- キムチ鍋の素
- たことあさりのキムチ鍋
使うのはコレ!
20分
250kcal
- 塩分:6.4g
- たんぱく質:30.4g
- キムチ鍋の素
- 海鮮チャプチェ
使うのはコレ!
10分
165kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:6.4g
- 韓Kitchen チャプチェの素
- 海鮮チヂミ
使うのはコレ!
15分
612kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:18.1g
- 韓Kitchen チヂミの素
- 八宝菜
使うのはコレ!
15分
372kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:21.2g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- あんかけ焼そば
使うのはコレ!
20分
718kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:29.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- 魚介のアヒージョ
使うのはコレ!
10分+
236kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:15.4g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
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