たことオクラのわさび檸檬
さわやか檸檬にわさびをちょい足し！ 和えるだけでピリッとさわやかな一品に。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
タコ(ゆで) 100g オクラ 2本 エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ2 わさび 小さじ1
たことオクラのわさび檸檬の作り方
- タコはそぎ切りに、オクラはゆでて小口切りにします。
- ボウルに「黄金の味」とわさびを入れて混ぜ合わせます。
- (1)を(2)で和えて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー72kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：11.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 72kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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