たことオクラのわさび檸檬
さわやか檸檬にわさびをちょい足し! 和えるだけでピリッとさわやかな一品に。

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
タコ(ゆで) 100g オクラ 2本 エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ2 わさび 小さじ1
たことオクラのわさび檸檬の作り方
- タコはそぎ切りに、オクラはゆでて小口切りにします。
- ボウルに「黄金の味」とわさびを入れて混ぜ合わせます。
- (1)を(2)で和えて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー76kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:11.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる!オートミールアレンジ6選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない!
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介! -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談!すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介!
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します!
(エバラCLUB会員限定)