しらすのレシピ一覧 全15件中1~15件を表示
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 明太しらすそうめん
使うのはコレ!
10分
367kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:15.2g
- プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
25kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:2.1g
- おろしのたれ
- とろとろチーズチヂミ
使うのはコレ!
20分
478kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:27.6g
- おろしのたれ
- 釜揚げしらすのペペロンチーノ
使うのはコレ!
15分
636kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:25.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 中華弁当 豚バラとじゃがいものみそ炒め
使うのはコレ!
30分+
803kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:18.2g
- 回鍋肉のたれ
- 春野菜のフォカッチャ
使うのはコレ!
90分
313kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:10.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
- きゅうりの浅漬けじゃこごはん
使うのはコレ!
5分+
248kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 付け合わせに!和風チャーハン
使うのはコレ!
10分
350kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:7.5g
- ステーキ御膳 和風おろし
- ピーマン浅漬けのしらす和え
使うのはコレ!
5分+
34kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ピーマンもやしナムル
使うのはコレ!
5分+
26kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- なすの浅漬け混ぜごはん
使うのはコレ!
5分+
250kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:5.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 浅漬けのせ冷やし柚子茶漬け
使うのはコレ!
5分+
197kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:8.1g
- 浅漬けの素 プチスタイル 香る柚子
- しらすのおろしがけ
使うのはコレ!
1分
42kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:6.3g
- おろしのたれ
- おろししらす丼
使うのはコレ!
1分
374kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:12.7g
- おろしのたれ
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その他:しらす
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