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釜揚げしらすのペペロンチーノ

浅漬けの素のほどよい塩味がパスタによく合う！旬の釜揚げしらすをトッピング！

釜揚げしらすのペペロンチーノ
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材料2人分

スパゲティ(乾燥)200g
釜揚げしらす80g
アスパラガス(斜め切り)4本
ベーコン2枚
にんにく(薄切り)1かけ
赤唐辛子(小口切り)少々
エバラ浅漬けの素50ml
オリーブ油大さじ2

釜揚げしらすのペペロンチーノの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、スパゲティをゆで、ゆであがりの1分前にアスパラガスを加えて一緒にゆであげます。
  2. フライパンにオリーブ油・ベーコン・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら(1)・しらす半量・「浅漬けの素」を加えて炒め合わせます。　
  3. (2)を皿に盛り、残りのしらすをのせて、出来あがりです。　
  • 調理時間15分
  • エネルギー636kcal
  • 塩分：4.2g
  • たんぱく質：25.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
636kcal
たんぱく質
25.2g
脂質
21.3g
炭水化物
81.0g
食塩相当量
4.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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