しらすのレシピ一覧 全11件中1~11件を表示
- わかめのおろし和え
使うのはコレ！
5分＋
21kcal- 塩分：1.3g
- たんぱく質：1.7g
- おろしのたれ
- たれプラ弁当 ポテトそぼろ
使うのはコレ！
- 30分
- 770kcal
- 塩分：4.7g
- たんぱく質：29.0g
- 豚みそ焼のたれ
- 中華弁当 豚バラとじゃがいものみそ炒め
使うのはコレ！
- 30分+
- 827kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：17.6g
- 回鍋肉のたれ
- 釜揚げしらすのペペロンチーノ
使うのはコレ！
- 15分
- 636kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：25.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 春野菜のフォカッチャ
使うのはコレ！
- 90分
- 349kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：11.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ピーマン浅漬けのしらす和え
使うのはコレ！
- 5分+
- 34kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
- ねぎとしらすのあえそうめん
使うのはコレ！
- 10分
- 437kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：15.5g
- プチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 22ｇ×4個
- 付け合わせに！和風チャーハン
使うのはコレ！
- 10分
- 350kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.5g
- ステーキ御膳 和風おろし
- おろししらす丼
使うのはコレ！
- 1分
- 406kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：15.0g
- おろしのたれ
- しらすのおろしがけ
使うのはコレ！
- 1分
- 49kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：8.0g
- おろしのたれ
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その他：しらす
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