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おいしいレシピ
おいしいレシピ
フライパンのレシピ一覧 全1072件中301~400件を表示
- フライパンでお手軽！香味焙煎しょうゆ焼うどんお昼にも夕食にも気軽にフライパンで焼うどん。おこげも美味しい！
使うのはコレ！
10分
517kcal- 塩分：3.1g
- たんぱく質：16.6g
- 焼肉応援団 香味焙煎しょうゆだれ
おいしそう7
- フライパンでお手軽！香味焙煎しょうゆ焼うどん
- ゴーヤーちゃんぷるー沖縄の定番料理！ ごはんにぴったりのシンプルな夏おかずです！
使うのはコレ！
- 20分
- 217kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：10.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう19
- ゴーヤーちゃんぷるー
- 鶏のひつまぶしひつまぶしを鶏肉でアレンジ！「すき焼のたれ」に漬け込むひと手間で、鶏むね肉がさらに美味しくなります♪
使うのはコレ！
- 15分+
- 650kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：34.1g
- すき焼のたれ
おいしそう12
- 鶏のひつまぶし
- 黄金フレンチトースト「黄金の味」をちょい足しすると、深みのある味わいに。いつものフレンチトーストがリッチに変身！
使うのはコレ！
- 10分
- 283kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.6g
- 黄金の味 濃熟
おいしそう66
- 黄金フレンチトースト
- ニンニクの芽と豚肉のスタミナ焼肉豚肉とにんにくを合わせたスタミナたっぷり焼肉です！
使うのはコレ！
- 15分
- 267kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：14.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう53
- ニンニクの芽と豚肉のスタミナ焼肉
- フライパン蒸し鍋 ～すき焼のたれ～フライパンで蒸し鍋！余った野菜や鍋の素で簡単、ヘルシー♪
使うのはコレ！
- 20分
- 362kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：13.8g
- すき焼のたれ
おいしそう36
- フライパン蒸し鍋 ～すき焼のたれ～
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し材料2つで簡単！ ベーコンの旨みとキャベツの甘みで美味！
使うのはコレ！
- 10分
- 225kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.0g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう11
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し
- 黄金豚キムチスタミナおかずの定番！ 野菜の食感をいかすため、強火で一気に炒めるのがポイント！
使うのはコレ！
- 10分
- 304kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：10.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう191
- 黄金豚キムチ
- なすと厚揚げの黄金照り焼き味付けは「黄金の味」だけでOK！ なすと厚揚げのとろとろ食感を組み合わせました。
使うのはコレ！
- 15分
- 349kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：15.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう249
- なすと厚揚げの黄金照り焼き
- 天津飯（チリソース仕立て）カニカマと卵で作る、カンタン天津飯。「エビチリのたれ」をかけて、チリソース仕立てで召しあがれ。
使うのはコレ！
- 15分
- 642kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：21.8g
- エビチリのたれ
おいしそう14
- 天津飯（チリソース仕立て）
- 下味冷凍 鶏むねとピーマンの炒めもの鶏肉に「やきとりのたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！ パサつきがちな鶏むね肉もしっとり！
使うのはコレ！
- 10分+
- 260kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：20.7g
- やきとりのたれ
おいしそう112
- 下味冷凍 鶏むねとピーマンの炒めもの
- 黄金漬け焼き 鶏むねステーキ漬け込むだけでお肉がウマイ！「黄金の味」でしっとりやわらか鶏むねステーキ！
使うのはコレ！
- 20分+
- 377kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：44.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう47
- 黄金漬け焼き 鶏むねステーキ
- ジューシーとんてき厚めのトンカツ用肉をマンゴーカットにしたインパクト大のトンテキ。
使うのはコレ！
- 15分+
- 481kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：30.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう28
- ジューシーとんてき
- 旨味たっぷり肉豆腐おかず作りにもいろいろ使える！ さっと煮込むだけで、味わい深い肉豆腐に。
使うのはコレ！
- 20分
- 391kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：21.5g
- 牛丼の素
おいしそう8
- 旨味たっぷり肉豆腐
- デミグラスロコモコおうちで手軽にハワイ気分！ ランチにおすすめ！
使うのはコレ！
- 20分
- 726kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：28.9g
- ハンバーグソースデミグラス
おいしそう6
- デミグラスロコモコ
- ほうれんそうのキーマカレーカレーフレークで簡単キーマカレー！ ほうれんそうは最後に加えて、色鮮やかに仕上げます。
使うのはコレ！
- 20分
- 691kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：20.4g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
おいしそう142
- ほうれんそうのキーマカレー
- 豆苗そぼろ炒め肉そぼろと食材ひとつでスグできる！ 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。
使うのはコレ！
- 5分+
- 192kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：11.0g
- すき焼のたれ
おいしそう26
- 豆苗そぼろ炒め
- うまトマチキン焼肉定食トマトと醤油の相性◎ アスパラガスのシャキシャキ食感と、とろ～りチーズの組み合わせがgood！
使うのはコレ！
- 15分
- 428kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：29.0g
- 焼肉のたれ 甘口
おいしそう15
- うまトマチキン焼肉定食
- 豚肉ときのこのストロガノフフライパンひとつでできる手軽なストロガノフ。クリーミーなソースに「黄金の味」が隠し味！
使うのはコレ！
- 25分
- 668kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：24.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 豚肉ときのこのストロガノフ
- 下味冷凍 豚肉の黄金生姜焼き豚肉に「黄金の味」で下味をつけて、冷凍ストック！
使うのはコレ！
- 10分+
- 323kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：20.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 下味冷凍 豚肉の黄金生姜焼き
- じゃがいもそぼろ炒め肉そぼろと食材ひとつでスグできる！ 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。
使うのはコレ！
- 10分+
- 282kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：11.3g
- すき焼のたれ
おいしそう34
- じゃがいもそぼろ炒め
- 黄金肉巻きアスパラ毎日のおかず作りに「黄金の味」。アスパラガスをお肉で巻いて、みんな喜ぶ人気メニューの出来あがり！
使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：7.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう428
- 黄金肉巻きアスパラ
- 豚の蒲焼き（てりやきのたれ）旨味たっぷりの豚バラ肉に、甘辛たれがからんで美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 464kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：15.3g
- てりやきのたれ
おいしそう14
- 豚の蒲焼き（てりやきのたれ）
- 黄金プルコギ弁当プルコギに春雨を加えてボリュームUP！ 味付けは「黄金の味」にごま油をちょい足しするだけでOK！
使うのはコレ！
- 15分+
- 493kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：15.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 黄金プルコギ弁当
- じゃがいもとアスパラの鶏肉炒め焼肉のたれとマヨネーズが絶妙なハーモニー！ 野菜もたっぷり食べられます！
使うのはコレ！
- 20分
- 281kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう17
- じゃがいもとアスパラの鶏肉炒め
- 黄金の味でチキンステーキカリカリに焼いたチキンに「黄金の味」をかけて。とろみのある甘めのたれで、子どもに◎
使うのはコレ！
- 20分
- 590kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：43.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう12
- 黄金の味でチキンステーキ
- 塩だれ豚丼脂の多い豚肉も、さっぱりいただけます！
使うのはコレ！
- 10分
- 679kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：25.6g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう19
- 塩だれ豚丼
- 下味冷凍 豚こま生姜焼き豚肉に「生姜焼のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！ まとめ買いのお肉も無理なく無駄なく使いきり！
使うのはコレ！
- 10分+
- 290kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.3g
- 生姜焼のたれ
おいしそう8
- 下味冷凍 豚こま生姜焼き
- 豚なすジュージュー生姜焼きなすが豚肉の旨みを含んで、ジューシーな炒め物に！生姜風味でごはんがすすむ！
使うのはコレ！
- 15分
- 458kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：15.7g
- 生姜焼のたれ
おいしそう42
- 豚なすジュージュー生姜焼き
- 夏野菜のカラフル中華炒め色鮮やかな夏野菜を「回鍋肉のたれ」で炒めれば、ごはんがすすむ一品に！
使うのはコレ！
- 10分
- 400kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.4g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう5
- 夏野菜のカラフル中華炒め
- あさりとキャベツのアクアパッツァ風キャベツを使った簡単アクアパッツァ。野菜たっぷりで、おつまみにもオススメです。
使うのはコレ！
- 15分
- 91kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.8g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう24
- あさりとキャベツのアクアパッツァ風
- フライパン蒸し鍋 ～担々ごま鍋の素～フライパンで蒸し鍋！冷蔵庫の野菜と鍋つゆで簡単、ヘルシー♪
使うのはコレ！
- 20分
- 393kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：15.9g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう38
- フライパン蒸し鍋 ～担々ごま鍋の素～
- 黄金の味で鶏肉の黒酢炒めコクのある黒酢を使った中華風の炒めもの。なすに旨味がしみ込んで、ジュワ～っと口の中に広がります！
使うのはコレ！
- 15分
- 450kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：18.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう32
- 黄金の味で鶏肉の黒酢炒め
- 漬けワザ 鶏むねステーキ弁当焼肉のたれに漬け込んだ鶏むね肉で、あっという間にお弁当のおかず完成！ 焼くだけ、鶏むねステーキ☆
使うのはコレ！
- 10分+
- 512kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：29.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう30
- 漬けワザ 鶏むねステーキ弁当
- 簡単担々野菜炒めピリ辛もやし炒めがスグできる！ 具入りの「プチッとうどんプラス」で作る、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：2.6g
- プチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺 40ｇ×3個
おいしそう9
- 簡単担々野菜炒め
- 鶏手羽のさっぱりスペアリブ鶏のスペアリブをフライパンで手軽に調理。ワイルドにほおばって！
使うのはコレ！
- 10分+
- 136kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.3g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう14
- 鶏手羽のさっぱりスペアリブ
- さんまの生姜焼きカリッと香ばしく焼いたサンマを「生姜焼のたれ」で味付け。しっかり味でごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 20分
- 430kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：20.2g
- 生姜焼のたれ
おいしそう32
- さんまの生姜焼き
- エビとブロッコリーの中華炒めエビとブロッコリーの彩りがよい、中華風炒め物。
使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：18.5g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう67
- エビとブロッコリーの中華炒め
- 豚肉ともやしの黄金炒め冷蔵庫にある食材を炒めて「黄金の味」で味付けするだけ！ もやしでもう１品、カンタンお助けメニュー！
使うのはコレ！
- 10分
- 373kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう268
- 豚肉ともやしの黄金炒め
- 鶏ももの蒲焼きジューシーな鶏もも肉で作る、ボリューム満点の蒲焼きです。
使うのはコレ！
- 15分
- 378kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：25.5g
- 豚蒲焼のたれ
おいしそう22
- 鶏ももの蒲焼き
- お手軽鮭のチャンチャン焼き野菜と鮭を蒸し焼きにするだけ、カンタン♪ みそとバターは鮭との相性◎
使うのはコレ！
- 15分
- 446kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：38.2g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう25
- お手軽鮭のチャンチャン焼き
- にんにく焼肉丼焼いたお肉をごはんにのせて「にんにくのたれ」をかけるだけ！ にんにく好きにはたまらない！
使うのはコレ！
- 10分
- 954kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：25.4g
- にんにくのたれ
おいしそう12
- にんにく焼肉丼
- 回鍋肉風豚焼肉丼いつもの肉野菜炒めをこってり味噌味で回鍋肉風に！ ごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 15分
- 1117kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：31.0g
- 焼肉のたれ 味噌醤油味
おいしそう9
- 回鍋肉風豚焼肉丼
- 酢でさっぱり豚ロースの漬け焼き酢と「黄金の味」で肉がジューシーに仕上がります。後味もさっぱりなので、たくさん食べられます！
使うのはコレ！
- 10分+
- 314kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう32
- 酢でさっぱり豚ロースの漬け焼き
- 十和田バラ焼き定食十和田バラ焼きゼミナール認定のたれで、おうちでバラ焼き！ 甘辛だれで白いごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 15分
- 352kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：9.1g
- 十和田バラ焼きのたれ
おいしそう37
- 十和田バラ焼き定食
- レモン風味のガーリックシュリンプ人気のハワイ料理をレモン風味でさっぱりと仕上げました。おつまみにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 15分
- 132kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：16.5g
- 黄金の味 さわやか檸檬
おいしそう62
- レモン風味のガーリックシュリンプ
- にんにく風味おこげチャーハン短時間でササッとできるチャーハン。食欲そそるにんにくだれで、たくさん食べられそう！
使うのはコレ！
- 10分
- 674kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：21.0g
- 焼肉応援団 焙煎にんにく風味だれ
おいしそう9
- にんにく風味おこげチャーハン
- 回鍋肉風豚焼肉定食いつもの肉野菜炒めをこってり味噌味で回鍋肉風に！
使うのはコレ！
- 15分
- 697kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：24.8g
- 焼肉のたれ 味噌醤油味
おいしそう6
- 回鍋肉風豚焼肉定食
- きじ焼き丼（てりやきのたれ）甘辛い味付けでごはんが進みます！ 手軽に作れるスピードどんぶりメニュー！
使うのはコレ！
- 10分
- 601kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：23.0g
- てりやきのたれ
おいしそう1
- きじ焼き丼（てりやきのたれ）
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒めすっきり塩味が魚介のあっさり味によく合う！
使うのはコレ！
- 20分
- 110kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう20
- イカとチンゲン菜の塩だれ炒め
- ブタミン焼肉ブタ肉と、ビタミン豊富な野菜を一緒に炒めたブタミン焼肉です！
使うのはコレ！
- 20分
- 689kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：25.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう43
- ブタミン焼肉
- たらのソテー 黄金きのこソースタンパクな味の白身魚に、たっぷりのきのこソースをかけて。「黄金の味」は少ない量でも、しっかり味を感じます。
使うのはコレ！
- 15分
- 156kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：19.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- たらのソテー 黄金きのこソース
- 黄金トッポギ「黄金の味 辛口」があれば、コチュジャンが味の決め手の甘辛炒めも、おうちで手軽に作れます！
使うのはコレ！
- 15分
- 366kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：7.7g
- 黄金の味 辛口
おいしそう3
- 黄金トッポギ
- どんぶり弁当 豚丼サッと作れるから、お弁当作りにもピッタリ！ ごはんにのせるだけ、カンタン豚丼弁当。
使うのはコレ！
- 10分
- 721kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：25.6g
- 豚丼のたれ
おいしそう3
- どんぶり弁当 豚丼
- スタミナチキンソテー焼いた鶏肉に「にんにくのたれ」をかけて。ローストガーリックの香りが食欲をそそる一皿です。
使うのはコレ！
- 10分
- 450kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：34.4g
- にんにくのたれ
おいしそう13
- スタミナチキンソテー
- 牛カルビときのこの焼肉鍋（うま塩にんにく味）「フライパンで焼肉鍋」は具材の組み合わせ自由自在！ 焼肉用の牛肉ときのこで、旨味たっぷりに！
使うのはコレ！
- 15分
- 728kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：23.0g
- フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 100ｇ×2袋
おいしそう12
- 牛カルビときのこの焼肉鍋（うま塩にんにく味）
- しゅうまいでエビチリ風冷凍エビしゅうまいを使ったスピードメニュー。たれを加えて炒めるだけで、手軽にエビチリが楽しめる！
使うのはコレ！
- 10分
- 249kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.7g
- エビチリのたれ
おいしそう189
- しゅうまいでエビチリ風
- 牛肉とたけのこの和風炒め仕上げの大葉がアクセント！ 鰹と昆布の旨みが効いた和風の炒め物で、ごはんが進みます！
使うのはコレ！
- 10分
- 300kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：15.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう32
- 牛肉とたけのこの和風炒め
- おうちで焼鳥屋さん風 豚ばらミニトマト意外と簡単！ジューシーな熱々ミニトマト、やけどに注意！
使うのはコレ！
- 20分
- 171kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：5.8g
- やきとりのたれ
おいしそう179
- おうちで焼鳥屋さん風 豚ばらミニトマト
- 鶏むね肉の南蛮漬け風揚げ焼きにした鶏むね肉に『たまねぎとにんじんの甘酢漬け』をのせて、カンタン南蛮漬け風アレンジ！
使うのはコレ！
- 15分+
- 331kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：32.4g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう3
- 鶏むね肉の南蛮漬け風
- サモサ揚げたてサクサクの皮が美味しい、インドの代表的なスナック「サモサ」。餃子の皮を使って手軽に作れます。
使うのはコレ！
- 30分
- 128kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：4.9g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
おいしそう12
- サモサ
- しっ鶏（とり）マヨチキン「黄金の味」にマヨネーズのコクを加えて。パサつきがちなむね肉もしっとりと！
使うのはコレ！
- 5分+
- 304kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：23.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- しっ鶏（とり）マヨチキン
- 鶏ももとねぎのコロコロ焼き一口大の鶏肉と、ぶつ切りにした長ねぎを焼いた一品。串にささず、フライパン1つでできるのが嬉しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 404kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：26.2g
- やきとりのたれ
おいしそう18
- 鶏ももとねぎのコロコロ焼き
- アスパラガスの肉巻きアスパラガスをお肉で巻いて「黄金の味」で味付けするだけ。お弁当にもピッタリです！
使うのはコレ！
- 15分
- 172kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう12
- アスパラガスの肉巻き
- 下味冷凍 挽き肉とキャベツの炒めもの
豚挽き肉に「豚みそ焼のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！
使うのはコレ！
- 10分+
- 251kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：15.8g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう14
- 下味冷凍 挽き肉とキャベツの炒めもの
- 餃子の皮で豚肉大葉包み焼きおかずにも、おつまみにも！ 餃子より簡単に作れる手軽な一品です。
使うのはコレ！
- 15分
- 232kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：17.8g
- 極旨焼肉のたれ 中辛
おいしそう1
- 餃子の皮で豚肉大葉包み焼き
- チンジャオロース風焼肉定食細切りピーマンにきのこをプラスした、野菜がたくさん摂れるチンジャオロース風の炒め物。
使うのはコレ！
- 15分
- 469kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：30.8g
- 焼肉のたれ 醤油味
おいしそう33
- チンジャオロース風焼肉定食
- 黄金の味で焼そばたれが焦げた香ばしさがたまらない！ 豪快にどうぞ！
使うのはコレ！
- 20分
- 570kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- 黄金の味で焼そば
- コク旨チャーハンランチにもピッタリ！ ピリ辛コク旨チャーハン
使うのはコレ！
- 15分
- 588kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：21.8g
- 焼肉応援団 コチュジャンだれ
おいしそう6
- コク旨チャーハン
- 極旨焼そば焼そばの味付けも「極旨焼肉のたれ」におまかせ！
使うのはコレ！
- 10分
- 437kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：19.3g
- 極旨焼肉のたれ 中辛
おいしそう9
- 極旨焼そば
- 黄金ひき肉ライスピーマンと挽き肉をさっと炒めてごはんにのせるだけ♪ 簡単おいしいスピードメニュー！
使うのはコレ！
- 10分
- 582kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：19.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう238
- 黄金ひき肉ライス
- ヒレ肉でポークチャップ低脂肪・高たんぱくの赤身肉を使ったポークチャップ。しっかりした味でも低塩に仕上がり、ボリューム満点。
使うのはコレ！
- 10分
- 246kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：24.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう39
- ヒレ肉でポークチャップ
- スタミナにんにくステーキかけるだけで料理が完成！ 具材がのっかる「にんにくのたれ」で、ステーキがおいしい！
使うのはコレ！
- 10分+
- 564kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：26.4g
- にんにくのたれ
おいしそう2
- スタミナにんにくステーキ
- 生姜焼き弁当大人も子どももみんな大好き！ たれに漬け込んでから焼くと、冷めてもお肉がやわらかい☆
使うのはコレ！
- 10分+
- 653kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：25.1g
- 生姜焼のたれ
おいしそう26
- 生姜焼き弁当
- なすのしぎ風なすと味噌の相性は抜群！生姜の風味で味が引き締まる！
使うのはコレ！
- 15分
- 104kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：1.7g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう25
- なすのしぎ風
- てりやき弁当甘辛＆しっかり味付けで冷めても美味しい！ お弁当にピッタリ☆
使うのはコレ！
- 10分
- 605kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：22.6g
- やきとりのたれ
おいしそう59
- てりやき弁当
- 照り焼きハンバーグ「やきとりのたれ」で照り焼きハンバーグが手軽に作れます！ パンにサンドしても◎
使うのはコレ！
- 30分
- 380kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：21.1g
- やきとりのたれ
おいしそう17
- 照り焼きハンバーグ
- ねぎ焼肉ねぎと焼肉！間違いなく相性バツグンな1品☆
使うのはコレ！
- 15分
- 299kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう36
- ねぎ焼肉
- しめじたっぷり焼肉しめじのシャキシャキした歯ごたえとお肉の旨味が楽しめます♪
使うのはコレ！
- 15分
- 290kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう27
- しめじたっぷり焼肉
- アスパラ焼肉アスパラのシャキシャキした食感が美味しい！ 炒めるだけの簡単レシピ♪
使うのはコレ！
- 20分
- 307kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう22
- アスパラ焼肉
- ほうれんそうの鉄人焼肉フライパン１つで出来るお手軽おかず！炒めたほうれんそうはカロテンＵＰ！
使うのはコレ！
- 15分
- 290kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：13.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう18
- ほうれんそうの鉄人焼肉
- にんにくの芽と牛肉のスタミナ炒め香りと食感がサイコーのにんにくの芽と焼肉のたれで元気メニュー！
使うのはコレ！
- 15分
- 300kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう17
- にんにくの芽と牛肉のスタミナ炒め
- レバニラ炒めごはんがすすむスタミナおかず♪ レバニラ炒めで栄養補給！
使うのはコレ！
- 20分
- 196kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：17.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう28
- レバニラ炒め
- ズッキーニの酢豚風炒めズッキーニやパプリカなど彩り野菜で見た目も◎食欲UPすること間違いなし♪
使うのはコレ！
- 25分
- 245kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：10.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう12
- ズッキーニの酢豚風炒め
- イカの黄金炒めイカと焼肉のたれは好相性♪ ごはんのお供にオススメです！
使うのはコレ！
- 20分
- 135kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：14.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- イカの黄金炒め
- サバの香味焼き焼肉のたれは魚料理にも使える万能調味料☆
使うのはコレ！
- 20分
- 368kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：22.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう29
- サバの香味焼き
- 焼肉むすびたれが染みたお肉とごはんは、やっぱりベストマッチ♪お弁当にもおすすめ！
使うのはコレ！
- 20分
- 361kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：9.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう22
- 焼肉むすび
- 焼肉混ぜごはん炒めて混ぜるだけの簡単レシピ♪ 冷めてもおいしい混ぜごはんです。
使うのはコレ！
- 15分
- 600kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：15.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう31
- 焼肉混ぜごはん
- 焼肉丼お肉を味付けして、ごはんにのせるだけ♪たれの染みたごはんがうまい！
使うのはコレ！
- 15分
- 754kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：36.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう37
- 焼肉丼
- スタミナビビンバ丼お肉と野菜がバランスよく食べられる！ 具とごはんをよく混ぜて食べよう！
使うのはコレ！
- 20分
- 733kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：22.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう59
- スタミナビビンバ丼
- チキンバーガーやっぱりお肉の味付けは、焼肉のたれが◎お弁当にもおすすめメニュー♪
使うのはコレ！
- 20分+
- 433kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：25.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- チキンバーガー
- 焼肉サンド簡単だけどおいしい焼肉サンド♪ 行楽弁当にもおすすめ！
使うのはコレ！
- 20分
- 347kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：11.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 焼肉サンド
- ソーメンチャンプルー焼肉のたれにお酢を加えるだけ♪沖縄の定番料理をお手軽に！
使うのはコレ！
- 30分
- 483kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう16
- ソーメンチャンプルー
- フライパンで蒲焼きビビンバ香ばしいおこげと、とろ～り温泉卵がおいしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 609kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：22.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- フライパンで蒲焼きビビンバ
- ありがとう！PAPAプレートパプリカにハンバーグだねを入れて。大好きなパパの顔をハンバーグで作ろう！
使うのはコレ！
- 30分
- 485kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：35.0g
- おろしのたれ
おいしそう5
- ありがとう！PAPAプレート
- 夕焼き定食たっぷりの野菜炒めとお肉を盛り付けて栄養バランスよく！
使うのはコレ！
- 15分
- 552kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：21.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう18
- 夕焼き定食
- トマ牛（ぎゅう）焼肉トマトの酸味で、お肉がさっぱり食べられます。豚肉や、ミニトマトに代えてもおいしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 315kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう20
- トマ牛（ぎゅう）焼肉
- パプ豚（とん）焼肉ピーマンがあったらスグできる！ フライパンひとつでチャチャッと簡単炒め物。
使うのはコレ！
- 10分
- 348kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう28
- パプ豚（とん）焼肉
- 鶏ももきのこ焼肉きのこがたっぷり食べられます。ジューシーな鶏肉は子どもも大好き！
使うのはコレ！
- 10分
- 387kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：28.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう46
- 鶏ももきのこ焼肉
- キャベたま焼肉千切りキャベツの上に、焼いたお肉をど～んと乗せて。とろ～り卵と相性バツグン！
使うのはコレ！
- 10分
- 348kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- キャベたま焼肉
その他：フライパン
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