横濱キーマカレー
水を加えず野菜の水分だけで煮込んだキーマカレーは、本格派の味わい。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
合挽き肉 300ｇ たまねぎ 大1個 にんじん 1/2本 トマト缶(カットタイプ) 1缶(約400g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) サラダ油 適量 ごはん 適量 温泉卵、パセリ(みじん切り) 適宜
横濱キーマカレーの作り方
- たまねぎとにんじんはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)と挽き肉をよく炒めます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」とトマト缶を加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込み、出来あがりです。
- お好みで温泉卵をのせ、パセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー711kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：21.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。卵の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 711kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 26.0g
- 炭水化物
- 93.8g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2018.08.07 16:27
10分で出来るってすごい。簡単・美味しそー。