横濱キーマカレー
水を加えず野菜の水分だけで煮込んだキーマカレーは、本格派の味わい。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
合挽き肉 300ｇ たまねぎ 大1個 にんじん 1/2本 トマト缶(カットタイプ) 1缶(約400g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) サラダ油 適量 ごはん 適量 温泉卵、パセリ(みじん切り) 適宜
横濱キーマカレーの作り方
- たまねぎとにんじんはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)と挽き肉をよく炒めます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」とトマト缶を加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込んで、出来あがりです。
- お好みで温泉卵をのせ、パセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー711kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：21.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。卵の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 711kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 26.0g
- 炭水化物
- 93.8g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2020.02.18 18:33
黒ごまは体に良いのですが見た目が子供にはあまり評価されなかった
2020.02.18 17:55
今度、ぜひ試してみます！
2020.02.13 11:43
無水鍋でつくることで野菜の旨みが凝縮したうまみのカレーになりました。一晩寝かせたカレーのようにこくがありました。おいしかったです、又この作り方でつくります。
2020.02.04 10:15
調理時間も短くって簡単に作れるので、お出かけの日の急ぎのメニューに良さそうですね。
フルーツのヨーグルト掛けとか買ってきたサラダとか合わせたら良さそう
2020.01.23 00:26
野菜だけの水分なんて、おいしさをとじこめるようなもの。おいしそう。
2020.01.21 04:55
一度試してみたい❗️
2020.01.20 09:49
味付けが簡単なのが魅力的です！
2020.01.18 10:27
美味しそうで食べてみたいです
2020.01.18 07:17
本格的な美味しさとは、期待大‼️
2020.01.17 23:54
トマト缶が美味しくなるもとですね‼️