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鶏肉と長ねぎの炒めもの

加熱した長ねぎは甘くなるので、子どもにも食べやすい！

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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    277kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.01.23 02:48
焼いてタレを絡めるだけで絶品時短料理！
私はあまり作られたタレを購入するのに抵抗があり、ほぼ自分で調味料を調合して料理していました。
しかし、時間をかけて頑張って調合したわりに味が決まっていなかったりするので思い切ってこちらの商品を買わせていただきました。
鶏肉とネギを焼いて絡めるだけなのに美味しくできて感動しました！
甘めな味なので子どもたちも美味しい〜と言っておかわりしてくれるほど！
またリピートしたいです。

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材料3～4人分

鶏もも肉2枚(約500g)
長ねぎ2本
エバラやきとりのたれ大さじ6～7
サラダ油適量

鶏肉と長ねぎの炒めものの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、長ねぎは長さ4cmのぶつ切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、長ねぎを加えて炒め合わせます。
  3. 「やきとりのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。

調理のポイント

※「やきとりのたれ」で味付けする前に、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取ると、たれが絡みやすくなります。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    277kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
277kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
17.0g
炭水化物
11.4g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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