鶏肉と長ねぎ（やきとりのたれ味）
加熱した長ねぎは甘くなるので、子どもにも食べやすい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料3～4人分
鶏もも肉 2枚(約500g) 長ねぎ 2本 エバラやきとりのたれ 大さじ6～7 サラダ油 適量
鶏肉と長ねぎ（やきとりのたれ味）の作り方
- 鶏肉は一口大に、長ねぎは長さ4cmのぶつ切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、長ねぎを加えて炒め合わせます。
- 「やきとりのたれ」を加えて焼きからめて、出来あがりです。
調理のポイント
※焼いている時に出てきた脂はキッチンペーパーなどで拭き取ると、たれがからみやすくなります。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 277kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 17.0g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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