乾物・海藻類のレシピ一覧 全180件中61~80件を表示
- 豆乳ごまわかめ鍋仕上げに加えたわかめの食感が◎ ミネラルたっぷり豆乳ごま鍋。
使うのはコレ!
- 20分
- 230kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:14.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
おいしそう35
- 豆乳ごまわかめ鍋
- カリカリきつねうどんカリッと焼いた油揚げが食感のアクセントに! さっぱり冷たいきつねうどん。
使うのはコレ!
- 10分
- 233kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
おいしそう69
- カリカリきつねうどん
- とんこつ麻婆春雨コクのある濃厚な味が、ごはんのおかずにぴったり!
使うのはコレ!
- 15分
- 236kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:8.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23g×6個
おいしそう24
- とんこつ麻婆春雨
- じゃがいもおでん旨みのしみ込んだホクホクのじゃがいもが美味! 煮崩れないよう弱火で煮込みます。
使うのはコレ!
- 40分
- 247kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:15.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう16
- じゃがいもおでん
- 豆腐とひじきの和風ハンバーグカロリー控えめ、豆腐がメインの和風ハンバーグ。ひじき入りでミネラルもたっぷり
使うのはコレ!
- 40分
- 247kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:15.6g
- おろしのたれ
おいしそう9
- 豆腐とひじきの和風ハンバーグ
- 切り干し大根麻婆食感が楽しい切り干し大根とコクのある「麻婆豆腐のたれ」で、ごはんがすすむ!
使うのはコレ!
- 15分+
- 248kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:12.0g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう7
- 切り干し大根麻婆
- おにロングおにぎらずをながーくした「おにロング」はインパクト抜群! パーティーメニューにもおすすめ。
使うのはコレ!
- 40分+
- 250kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:11.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- おにロング
- 油麩でからあげ風お肉の代わりにお麩を使って、鶏のからあげ風にアレンジ。味の決め手は 「黄金の味」!
使うのはコレ!
- 10分+
- 252kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:6.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう24
- 油麩でからあげ風
- プチッとカレーおでん焼津産鰹節の旨味が効いた「プチッとうどん」をおでんに活用! カレー味は子どもにも大人気!
使うのはコレ!
- 30分
- 252kcal
- 塩分:4g
- たんぱく質:19.2g
- プチッとうどん カレーうどん 43g×3個
おいしそう12
- プチッとカレーおでん
- 油麩肉じゃがお麩なのにまるでお肉のような満足感! コクのある油麩の味が野菜にしみて美味しい!
使うのはコレ!
- 20分
- 252kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:6.9g
- すき焼のたれ
おいしそう18
- 油麩肉じゃが
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ「プチッと鍋 豆乳ごま鍋」に豆乳をプラスして、ホッとするやさしい味わいの春雨スープ。
使うのはコレ!
- 10分
- 255kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:11.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
おいしそう21
- プチッと鍋で豆乳春雨スープ
- 鶏ごぼうとしそ風味のおにぎらずマルイ(本部岡山県)×エバラ「おにぎらずレシピ選手権!」 受賞レシピ
使うのはコレ!
- 20分
- 262kcal
- 塩分:0.6g
- たんぱく質:9.2g
- やきとりのたれ
おいしそう4
- 鶏ごぼうとしそ風味のおにぎらず
- プチッとちゃんこおでん手作り鶏だんごが美味! まろやかな丸鶏スープ仕立てのおでんです。
使うのはコレ!
- 40分
- 265kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:22.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
おいしそう10
- プチッとちゃんこおでん
- 麩ーチャンプルー沖縄の定番料理!たっぷり野菜にふわっとした麩の食感がアクセントに。
使うのはコレ!
- 15分
- 270kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:13.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
おいしそう10
- 麩ーチャンプルー
- 麻婆春雨炒めるだけでサッと作れる、人気の中華おかず。
使うのはコレ!
- 10分
- 276kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:8.5g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
おいしそう22
- 麻婆春雨
- 牛肉の長芋磯辺巻きお肉はジューシー、長芋はサクサク! 最高のおつまみを簡単調理で!
使うのはコレ!
- 20分+
- 277kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:18.7g
- 生姜焼のたれ
おいしそう5
- 牛肉の長芋磯辺巻き
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ「おろしのたれ」でアレンジメニュー! さっぱり仕立てのヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)です。
使うのはコレ!
- 15分
- 277kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:19.5g
- おろしのたれ
おいしそう10
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ
- 黄金たまダレ春雨「黄金の味」と卵をサッとひと混ぜ。“黄金のたまダレ”で、コクうま春雨炒め!
使うのはコレ!
- 15分
- 281kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:14.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう32
- 黄金たまダレ春雨
- なすと挽き肉の簡単チャプチェ(コチュジャン醤油味)ボリューム満点の大皿おかずがスグできる! なすと挽き肉で麻婆春雨風にアレンジ!
使うのはコレ!
- 15分
- 281kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:10.8g
- フライパンで焼肉鍋 コチュジャン醤油味 100g×2袋
おいしそう7
- なすと挽き肉の簡単チャプチェ(コチュジャン醤油味)
- 黄金チャプチェ(オーブンレンジ使用)春雨を水戻しせず、野菜から出る水分で蒸し焼きにします。炒め油を使わないのでカロリーもカット!
使うのはコレ!
- 15分
- 286kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:12.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう488
- 黄金チャプチェ(オーブンレンジ使用)
その他:乾物・海藻類
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