しらすのレシピ一覧｜おいしいレシピ | エバラ食品

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おいしいレシピ

しらすのレシピ一覧　全15件中1~15件を表示

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釜揚げしらすのペペロンチーノ
「浅漬けの素」のほどよい塩味がパスタによく合う！旬の釜揚げしらすをトッピング！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 636kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：25.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
77
明太しらすそうめん
そうめんもプチッとにおまかせ！サッとあえるだけで、ピリ辛明太子そうめん！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 367kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：15.2g
プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個
おいしそう
10
わかめのおろし和え
さっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 25kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：2.1g
おろしのたれ
おいしそう
62
とろとろチーズチヂミ
ホットプレートでど～んと焼こう！混ぜて焼くだけの和風チーズチヂミです。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 478kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：27.6g
おろしのたれ
おいしそう
16
中華弁当　豚バラとじゃがいものみそ炒め
これ１本で中華風味噌炒めがスグできる！お弁当にぴったりの甘辛味です。
- 使うのはコレ！
- 30分+
- 803kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：18.2g
回鍋肉のたれ
おいしそう
102
春野菜のフォカッチャ
「浅漬けの素」で漬けた春食材をトッピングしたフォカッチャ。焼きたてをどうぞ！
- 使うのはコレ！
- 90分
- 313kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：10.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
20
乾燥わかめの浅漬け風サラダ
わかめとキュウリの浅漬け。酢の物が苦手でも浅漬けにすれば食べやすい！
- 使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
6
きゅうりの浅漬けじゃこごはん
ホカホカごはんにきゅうりの浅漬けをトッピング♪　ちりめんじゃこやかつお節をのせれば、さらにおいしく！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 248kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
203
付け合わせに！和風チャーハン
付け合わせメニューも「ステーキ御膳」におまかせ！あっさり味のシンプルなしらすチャーハンが美味！！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 350kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.5g
ステーキ御膳　和風おろし
おいしそう
6
ピーマン浅漬けのしらす和え
旬のピーマンを浅漬けに！しらすと和えれば、ごはんがすすむ一品のできあがり！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 34kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
13
ピーマンもやしナムル
電子レンジにかけて和えるだけ。箸休めにぴったりな一品です！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 26kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：1.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
8
なすの浅漬け混ぜごはん
ホカホカごはんになすの浅漬けを混ぜるだけ♪ ちりめんじゃこや大葉を加えて、さらにおいしく！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 250kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
1
浅漬けのせ冷やし柚子茶漬け
冷たいお茶漬けにきゅうりの柚子浅漬けをトッピング♪ 夏にピッタリのさわやかアレンジ！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 197kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：8.1g
浅漬けの素　プチスタイル　香る柚子
おいしそう
4
しらすのおろしがけ
「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！
- 使うのはコレ！
- 1分
- 42kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：6.3g
おろしのたれ
おいしそう
5
おろししらす丼
いつもの醤油を「おろしのたれ」に変えて。ほどよい酢の酸味が食欲をそそります。
- 使うのはコレ！
- 1分
- 374kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：12.7g
おろしのたれ
おいしそう
18

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