ボリュームかつ丼

惣菜のとんかつを使って手軽に! とろ~り卵でとじたボリューム満点のどんぶり♪

材料2人分

とんかつ(市販)2枚
たまねぎ1/2個
エバラすき焼のたれ60ml
30ml
溶き卵3個分
ごはんどんぶり2杯分
三つ葉適宜

作り方

  1. とんかつは食べやすい大きさに、たまねぎは薄切りにします。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを加え、しんなりしたらとんかつを加えて軽く煮込みます。
  3. 溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。
  4. どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
  5. ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー980kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:38.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれ
すき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
980kcal
たんぱく質
38.8g
脂質
45.0g
炭水化物
100.2g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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