横濱カレーゴーヤーチップス

子どもでも食べられるカレー風味。少ない油で揚げ焼きするので、ラクチン♪

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材料2人分

ゴーヤー1/2本
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ1
小麦粉適量
サラダ油適量

横濱カレーゴーヤーチップスの作り方

  1. ゴーヤーは筒状に切り、スプーンで種とワタを取り除き、厚さ2~3mmに切り、小麦粉と「横濱舶来亭カレーフレーク」をまぶします。
  2. フライパンに多めの油を熱し、(1)を両面がカリッとするまで揚げ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー76kcal
  • 塩分:0.2g
  • たんぱく質:0.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
76kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
5.9g
炭水化物
4.8g
食塩相当量
0.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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