おろしステーキ

大根おろし入りの和風だれで。脂の多いステーキ肉もさっぱりといただけます!

おろしステーキ
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

牛ステーキ用肉2枚(約400g)
塩、こしょう少々
サラダ油適量
エバラおろしのたれ適量
エンダイブ(一口大)、ミックスリーフ、ミニトマト(半分)、トレビス(一口大)各適量

おろしステーキの作り方

  1. 牛肉は常温に戻し、塩こしょうをします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きます。
  3. 皿に盛り、野菜を添え、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー732kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:34.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
732kcal
たんぱく質
34.4g
脂質
58.9g
炭水化物
8.7g
食塩相当量
1.9g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る