豪快おろしステーキ

大根おろし入りの和風だれで。脂の多いステーキ肉もさっぱりといただけます!

豪快おろしステーキ

null材料2人分

牛肉(ステーキ用)2枚(約400g)
塩こしょう少々
サラダ油適量
エバラおろしのたれ適量
エンダイブ(一口大)、ミックスリーフ、ミニトマト(半分)、トレビス(一口大)各適量

null豪快おろしステーキの作り方

  1. 牛肉は常温に戻し、塩こしょうをします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で約1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で約1~2分、お好みの焼き加減まで焼きます。
  3. 皿に盛り、サラダを添え、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー724kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:34.0g

null使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
724kcal
たんぱく質
34.0g
脂質
58.8g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
1.6g

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