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レンジで簡単オクラの浅漬け
オクラはゆでずにレンジで加熱してから漬けると、水っぽくなりません！ 浅漬けで旬の野菜を楽しもう！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
13kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
0.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
オクラ 1パック(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約50ml)
レンジで簡単オクラの浅漬けの作り方
(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外) 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
13kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
0.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 13kcal
- たんぱく質
- 0.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 3.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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