ベーコンとキャベツのフライパン蒸し
材料2つで簡単！ベーコンの旨味とキャベツの甘みがおいしい！
ベーコン 100g キャベツ 1/4個 ミニトマト 適宜 酒(または水) 大さじ2 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
- ベーコンは長いもの半分の長さに切り、キャベツ芯をつけたまま3～4等分のくし形切りにします。
- フライパンにキャベツを敷き、ベーコンを丸めてのせます。
- 酒をふり、蓋をして弱火～中火で約5分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
- ※お好みで、蒸し上がり1分前に、ミニトマトを加えてください。
- 調理時間10分
- エネルギー202kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：6.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 15.0g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値