コク旨チャーハン
ランチにもピッタリ！ピリ辛コク旨チャーハン
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
焼豚 100g 卵 2個 小ねぎ 適量 ごはん 茶碗2杯分 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 大さじ2 サラダ油 適量 キムチ 適宜
コク旨チャーハンの作り方
- 焼豚は7～8mm角に切り、小ねぎは小口切りにします。
- フライパンに油を熱し、溶き卵を加え、半熟になってきたらごはんを加えて炒め合わせます。
- 焼豚・小ねぎを加えてひと混ぜし、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで刻んだキムチを加えても、おいしく召しあがれます。
- 調理時間15分
- エネルギー588kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：21.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 588kcal
- たんぱく質
- 21.8g
- 脂質
- 17.0g
- 炭水化物
- 82.9g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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