コク旨チャーハン

ランチにもピッタリ!ピリ辛コク旨チャーハン

コク旨チャーハン
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材料2人分

焼豚100g
2個
小ねぎ適量
ごはん茶碗2杯分
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ大さじ2
サラダ油適量
キムチ適宜

コク旨チャーハンの作り方

  1. 焼豚は7~8mm角に切り、小ねぎは小口切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、溶き卵を加え、半熟になってきたらごはんを加えて炒め合わせます。
  3. 焼豚・小ねぎを加えてひと混ぜし、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで刻んだキムチを加えても、おいしく召しあがれます。
  • 調理時間15分
  • エネルギー588kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:21.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉応援団 コチュジャンだれ焼肉応援団 コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
588kcal
たんぱく質
21.8g
脂質
17.0g
炭水化物
82.9g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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