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黄金のポークチャップ

余ったたれが毎日の食事作りに大活躍！ 「黄金の味」とケチャップ１：１で炒めるだけ！

黄金のポークチャップ
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材料2人分

豚こま切れ肉200g
たまねぎ1個
エバラ黄金の味大さじ2
ケチャップ大さじ2
サラダ油適量
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど適宜

黄金のポークチャップの作り方

  1. たまねぎは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉とたまねぎを炒めます。
  3. 「黄金の味」とケチャップを加え、炒め合わせて、出来あがりです。
  4. ※お好みの付け合わせを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー268kcal
  • 塩分：1.6g
  • たんぱく質：22.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　濃熟黄金の味　濃熟
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
268kcal
たんぱく質
22.3g
脂質
13.4g
炭水化物
17.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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