おいしいレシピ
おいしいレシピ
黄金のポークチャップ
余ったたれが毎日の食事作りに大活躍！ 「黄金の味」とケチャップ１：１で炒めるだけ！
材料2人分
豚こま切れ肉 200g たまねぎ 1個 エバラ黄金の味 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 サラダ油 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど 適宜
黄金のポークチャップの作り方
- たまねぎは薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉とたまねぎを炒めます。
- 「黄金の味」とケチャップを加え、炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みの付け合わせを添えてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー268kcal- 塩分：1.6g
- たんぱく質：22.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 17.3g
- 食塩相当量
- 1.6g