ピリ辛やきとり丼
鶏肉をコチュジャンだれで味付けしてごはんにのせるだけ。甘辛味で食欲アップ！
材料2人分
鶏もも肉 小1枚(約200g) 長ねぎ 1/2本 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 大さじ3～4 ごはん どんぶり2杯分 サラダ油 適量 韓国海苔、いりごま(白) 適量
ピリ辛やきとり丼の作り方
- 鶏肉は一口大に、長ねぎは2～3cm長さのぶつ切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、火が通ってきたら長ねぎを加え、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けします。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせ、海苔とごまをふって、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人250ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 711kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 103.1g
- 食塩相当量
- 1.5g