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アーモンドミルクで濃厚担々ごま鍋（プチッと鍋）

ごまの風味にアーモンドミルクの香ばしさとコクが加わって、いつもの担々ごま鍋がもっとおいしく濃厚に！

このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    17.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
豚挽き肉50g
白菜1/8株
長ねぎ1本
しめじ1/2パック
チンゲン菜1/2株
にんじん適量
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋2個
アーモンドミルク(砂糖不使用)300ml

アーモンドミルクで濃厚担々ごま鍋（プチッと鍋）の作り方

  1. 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、チンゲン菜は縦4つ切りに、にんじんは短冊切りにします。
  2. 鍋に「プチッと鍋」とアーモンドミルクを入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    379kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    17.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
17.2g
脂質
29.7g
炭水化物
15.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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