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鶏むね肉でコチュニラチキン

「黄金の味」にコチュジャンを加えて、韓国風にアレンジ！ 調理時間たった10分で感動のおいしさです！

このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    384kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    44.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

鶏むね肉400g
ニラ(4～5cmに切る)1束(約100g)
いりごま(白)適量
エバラ黄金の味大さじ2
コチュジャン小さじ2
片栗粉大さじ1
塩こしょう少々
ごま油大さじ1

鶏むね肉でコチュニラチキンの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをして片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を中火で5～6分焼き、両面にこんがりと焼き色をつけます。
  3. ニラを加えてさっと炒め合わせ、「黄金の味」とコチュジャンで味付けします。
  4. (3)を皿に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    384kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    44.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
384kcal
たんぱく質
44.5g
脂質
18.6g
炭水化物
13.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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