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まきまき焼肉

色んな肉と野菜を用意して、みんなで焼肉しよう！栄養バランスも◎

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材料4人分

牛カルビ肉(焼肉用)300g
サンチュ(またはレタス)適量
アスパラガス、にんじん、かいわれ大根各適量
エバラ黄金の味適量

まきまき焼肉の作り方

  1. アスパラガスは根元を切り、はかまを取って下ゆでし、半分の長さに切ります。
  2. にんじんは千切りに、かいわれ大根は洗って根元を切り、水気をきっておきます。
  3. ホットプレート(またはフライパン)を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  4. サンチュで(3)の肉と好みの野菜を一緒に巻いてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー368kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：11.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
368kcal
たんぱく質
11.4g
脂質
30.0g
炭水化物
10.6g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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