まきまき焼肉
色んな肉と野菜を用意して、みんなで焼肉しよう！栄養バランスも◎
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
牛カルビ肉(焼肉用) 300g サンチュ(またはレタス) 適量 アスパラガス、にんじん、かいわれ大根 各適量 エバラ黄金の味 適量
まきまき焼肉の作り方
- アスパラガスは根元を切り、はかまを取って下ゆでし、半分の長さに切ります。
- にんじんは千切りに、かいわれ大根は洗って根元を切り、水気をきっておきます。
- ホットプレート(またはフライパン)を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」で味付けします。
- サンチュで(3)の肉と好みの野菜を一緒に巻いてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー368kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：11.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。
- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 30.0g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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