おいしいレシピ

たことオクラのわさび檸檬

さわやか檸檬にわさびをちょい足し! 和えるだけでピリッとさわやかな一品に。

材料2人分

タコ(ゆで)100g
オクラ2本
エバラ黄金の味 さわやか檸檬大さじ2
わさび小さじ1

たことオクラのわさび檸檬の作り方

  1. タコはそぎ切りに、オクラはゆでて小口切りにします。
  2. ボウルに「黄金の味」とわさびを入れて混ぜ合わせます。
  3. (1)を(2)で和えて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー72kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:11.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

黄金の味 さわやか檸檬黄金の味 さわやか檸檬

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
72kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
0.8g
炭水化物
5.5g
食塩相当量
1.4g