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さわやか檸檬でビーフライス

お店のようなワンプレートメニューが手軽に作れます! ブラックペッパー多めがおすすめ!

さわやか檸檬でビーフライス
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

牛薄切り肉200g
コーン80g
小ねぎ(小口切り)適量
エバラ黄金の味 さわやか檸檬大さじ4
バター2切れ(約20g)
黒こしょう(粗挽き)適量
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分

さわやか檸檬でビーフライスの作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. 器にごはんを盛り、(2)・コーン・小ねぎ・バターをのせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー825kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:23.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 さわやか檸檬黄金の味 さわやか檸檬

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
825kcal
たんぱく質
23.1g
脂質
38.4g
炭水化物
89.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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