ほうれんそうのおひたし
ゆでたほうれんそうにおろしのたれをかけるだけ。あと一品というときに助かります！
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ほうれんそう 1/2束 かつお節 適量 エバラおろしのたれ 適量
- 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよく絞って4～5cmの長さに切ります。
- (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
※1人当たり。
- エネルギー
- 27kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 0.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値