ほうれんそうのおひたし
ゆでたほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります！
ほうれんそう 1/2束 かつお節 適量 エバラおろしのたれ 適量
- 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4～5cmの長さに切ります。
- (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
※1人当たり。
- エネルギー
- 25kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値