手軽に!きのこなべしゃぶ〈完熟トマトつゆ〉

思い立ったらスグなべしゃぶ! きのこと相性抜群、ローストガーリックを効かせた〈完熟トマトつゆ〉

手軽に!きのこなべしゃぶ〈完熟トマトつゆ〉
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
しめじ(小房に分ける)1パック
えのきたけ(ほぐす)1袋
エリンギ(薄切り)1パック
まいたけ(ほぐす)1パック
エバラなべしゃぶ 完熟トマトつゆ内袋1袋
350ml

手軽に!きのこなべしゃぶ〈完熟トマトつゆ〉の作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. きのこを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー287kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:27.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 完熟トマトつゆ 100g×2袋なべしゃぶ 完熟トマトつゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
エネルギー
287kcal
たんぱく質
27.6g
脂質
15.2g
炭水化物
18.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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