二色鍋しゃぶしゃぶ

仕切り鍋を使って、一度に2つの味わいを楽しもう!会話も弾んで楽しさも2倍♪

材料4人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)400g
レタス(ざく切り)1個(約300g)
にんじん(ピーラーで薄切り)1本
新たまねぎ(薄切り)1個
もやし1袋(約200g)
水菜(ざく切り)1/2束
たけのこ(水煮)(薄切り)100g
油揚げ2枚
くずきり(乾燥)適量
エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ内袋1袋
エバラなべしゃぶ 完熟トマトつゆ内袋1袋
350ml×2

作り方

  1. 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、2cm幅に切ります。くずきりは表示通りにゆでておきます。
  2. 仕切り鍋にそれぞれ「なべしゃぶ」内袋1袋と水350mlを入れて、火にかけます。
  3. 豚肉以外の具材を適量加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間20分
  • エネルギー432kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:29.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
432kcal
たんぱく質
29.2g
脂質
19.7g
炭水化物
34.2g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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