炒めて☆ボンゴレスパゲティ

フライパンで炒めて、本格派のあさりパスタ。

材料1人分

スパゲティ(乾燥)100g
あさり(砂出ししたもの)100g
にんにく(みじん切り)小1かけ
赤唐辛子(小口切り)適量
白ワイン(または酒)50ml
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味1個
オリーブ油適量
イタリアンパセリ(粗みじん切り)適宜

作り方

  1. フライパンに油・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出てきたらあさりと白ワインを加え、蓋をしてあさりの殻が開くまで加熱します。
  2. スパゲティは表示通りにゆで、水気を切ります。(ゆで汁は捨てずに少量残しておきます)
  3. (1)に(2)とゆで汁(適量)を加え、「プチッとごはんズ」を入れて、全体にいきわたるように炒め合わせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでイタリアンパセリを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー519kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:15.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
519kcal
たんぱく質
15.6g
脂質
9.8g
炭水化物
79.4g
食塩相当量
3.7g

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