煮込んで☆あさりうどん

あさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどん。

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
あさり(砂出ししたもの)70g
カットわかめ(乾燥)1g
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味1個
250ml

作り方

  1. 鍋に「プチッとごはんズ」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. あさりの殻が開いたら、うどんを入れて2~3分煮込み、仕上げに水戻ししたわかめを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー236kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:7.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
エネルギー
236kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
1.9g
炭水化物
45.3g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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