あさりの旨塩うどん

あさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどんです。

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
あさり(砂出ししたもの)70g
カットわかめ(乾燥)1g
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
300ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. あさりの殻が開いたら、うどんを入れて2~3分煮込み、仕上げに水戻ししたわかめを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー209kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:6.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。

エネルギー
209kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
1.1g
炭水化物
41.0g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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