お好み具材で☆深川風焼きめし
お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足!
材料1人分
ごはん 200g 卵 1個
- お好みの具材(例)
シーフードミックス(冷凍) 50g
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味 1個 サラダ油 大さじ1 小ねぎ(斜め切り) 適宜
作り方
- フライパンに油を熱し、[お好みの具材]を軽く炒めます。
- ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
- 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー592kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:19.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 592kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 77.2g
- 食塩相当量
- 3.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値