冷やしスタミナうどん

冷たいうどんに温泉卵とねばねば具材でスタミナ満点!

材料1人分

うどん(ゆで)1玉(約200g)
納豆1パック
長芋(すりおろす)75g
オクラ(小口切り)2本
温泉卵1個
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個

作り方

  1. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・長芋・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー476kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:23.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
476kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
11.7g
炭水化物
67.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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