生姜の炊き込みごはん

生姜の香りがふわっと広がる炊き込みごはん。おむすびにしても◎

材料4~5人分

3合
適量
生姜(千切り)2かけ
にんじん(千切り)1/2本
生しいたけ(薄切り)2個
油揚げ(細切り)1枚
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
針生姜適宜

作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜします。
  3. 具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
  4. ※お好みで針生姜をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー148kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:3.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
148kcal
たんぱく質
3.9g
脂質
2.4g
炭水化物
26.8g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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