チキンカツのたまねぎおろし煮

たった5分で定食屋さん風の味わい!いろいろ使える「たまねぎのたれ」で煮込みメニュー!

チキンカツのたまねぎおろし煮
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材料1人分

チキンカツ(市販惣菜)1枚
エバラたまねぎのたれ100ml
200ml
付け合わせ
なす、さつまいも、小松菜適宜

チキンカツのたまねぎおろし煮の作り方

  1. チキンカツは食べやすい幅に切ります。
  2. 鍋に「たまねぎのたれ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらチキンカツを加え、中火で約3分煮込んで、出来あがりです。
  3. ※お好みで素揚げした[付け合わせ]を一緒に煮込んでお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー636kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:27.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

たまねぎのたれたまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。
エネルギー
636kcal
たんぱく質
27.7g
脂質
37.4g
炭水化物
42.4g
食塩相当量
3.6g

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