辛口キムチで作るチーズタッカルビ
刺激的な辛さがクセになる！カラインダで辛口チーズタッカルビ！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
鶏もも肉 200g キャベツ 3枚 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 エバラCJカラインダ 100g エバラ黄金の味 大さじ2 ピザ用チーズ 適量 ごま油 適量
辛口キムチで作るチーズタッカルビの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「黄金の味」で下味をつけます。
- キャベツは一口大に、たまねぎは1cm幅の半月切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、(1)・たまねぎ・にんじんを炒めます。
- 鶏肉に火が通ったら、キャベツと「カラインダ」を加えて炒め合わせます。
- 具材をフライパンの両端に寄せて、真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー526kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：31.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 526kcal
- たんぱく質
- 31.7g
- 脂質
- 34.3g
- 炭水化物
- 21.6g
- 食塩相当量
- 3.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2018.09.21 11:58
今流行りのやつですね♪やってみます！！