豆苗そぼろ炒め

肉そぼろと食材ひとつでスグできる! 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。

材料2人分

豆苗1パック
これは便利!肉そぼろ100g
サラダ油適量

作り方

  1. 豆苗は根元を切り落として、長さを半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豆苗を炒め、『これは便利!肉そぼろ』を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー192kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:11.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
192kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
13.2g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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