冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和え
「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。
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冷凍いんげん 100g すりごま(白) 小さじ1 エバラ黄金の味 大さじ1
- いんげんは解凍し、水気をよくきります。
- (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー53kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：2.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 53kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値