冷凍野菜を使って!いんげんの黄金ごま和え

「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。

材料2人分

冷凍いんげん100g
すりごま(白)小さじ1
エバラ黄金の味大さじ1

作り方

  1. いんげんは解凍し、水気をよくきります。
  2. (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー53kcal
  • 塩分:0.5g
  • たんぱく質:2.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
53kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
2.9g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
0.5g

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