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冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和え
「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
53kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
冷凍いんげん 100g すりごま(白) 小さじ1 エバラ黄金の味 大さじ1
冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和えの作り方
- いんげんは解凍し、水気をよくきります。
- (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
53kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 53kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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