炒めて☆博多風とんこつ焼そば
フライパンひとつで簡単、博多風とんこつ味のアレンジ焼そば。
中華麺(蒸し) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g カット野菜(キャベツミックス) 1/2袋(約75g) エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味 1個 サラダ油 適量
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、カット野菜を加えて炒め合わせます。
- 麺をほぐしながら加え、「プチッとごはんズ」を入れて、全体にいきわたるように炒め合わせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー603kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：17.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 603kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 28.8g
- 炭水化物
- 63.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値