煮込んで☆とんこつうどん
にんにくとごま油がきいた、ガツンととんこつ味の煮込みうどん。
うどん(ゆで) 1玉 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 50g わけぎ(小口切り) 適量 エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味 1個 水 250ml 紅生姜、いりごま(白) 適宜
- 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら豚肉を1枚ずつ入れます。
- うどんを入れて2～3分煮込み、仕上げにわけぎを加えて、出来あがりです。
- ※お好みで紅生姜を添え、ごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー364kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：16.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 364kcal
- たんぱく質
- 16.0g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 44.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値