混ぜごはんおにぎり(チキントマト味)

火を使わずに作れる簡単混ぜごはんなら、忙しい朝にもピッタリ!

混ぜごはんおにぎり(チキントマト味)

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.12.06 10:21
まん丸で可愛くて美味しそう!

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.13 19:15
いつもとちょっと違うお弁当に喜んでもらえそう

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.07 09:39
ケチャップ味好きだからおいしそう!

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.02 21:31
美味しそう!!

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.21 06:58
すごく美味しそうです

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.20 08:18
即食べたくなるよ

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.19 17:56
ケチャップではなく、チーズ乗っけてチョットだけチンもいいな

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.19 10:29
簡単に作れて美味しそう。
運動会のお弁当に良さそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.17 16:38
材料も少なくて手軽にできる。子供が好きな味。

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.17 13:04
お弁当に是非作って行きたいと思います。
食欲をそそる色だし、美味しそうです!

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材料2個分

ごはん200g
1個
パセリ(みじん切り)大さじ1
エバラプチッとごはんズ チキントマト味1個
ケチャップ適宜

混ぜごはんおにぎり(チキントマト味)の作り方

  1. 耐熱容器に卵を割りほぐし、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、菜箸等でかき混ぜてそぼろ状にします。
  2. ごはんに「プチッとごはんズ」をまぶし、(1)とパセリを加えて混ぜ込みます。
  3. (2)でおにぎりを作り、出来あがりです。
  4. ※お好みでケチャップで顔を描いてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー449kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:12.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

栄養情報

※おにぎり2個当たり。
エネルギー
449kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
6.9g
炭水化物
79.7g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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