こんがりカレーまんスープ
フライパンで香ばしく焼いた中華まんに熱々スープを注ぐだけ！
カレーまん(市販) 1個 エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個 水 150ml サラダ油 少々 粉チーズ 適宜
- フライパンに油を熱し、中火でカレーまんを焼き、こんがりと焼き色がついたら器に取り出します。
- フライパンに水と「プチッとごはんズ」を入れて火にかけ、煮立ったら(1)に注いで、出来あがりです。
- ※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
調理のポイント
※スプーンでくずしながらお召しあがりください。
- 調理時間3分
- エネルギー309kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：9.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 34.6g
- 食塩相当量
- 3.8g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値