レンジで☆鉄板焼きめし風

「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい!

レンジで☆鉄板焼きめし風
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味1個
小ねぎ、紅生姜適宜

レンジで☆鉄板焼きめし風の作り方

  1. 耐熱容器にごはんを盛り、「プチッとごはんズ」を加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 上から溶き卵を回しかけ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
  3. 一度取り出し、全体をよく混ぜ合わせ、さらに約2分加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎや紅生姜を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー564kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:13.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個プチッとごはんズ 博多風とんこつ味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
564kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
20.6g
炭水化物
76.2g
食塩相当量
2.7g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る