お好み具材で☆クッパ

お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足!

材料1人分

ごはん100g
1個
お好みの具材(例)
豚バラ薄切り肉(一口大)50g
長ねぎ(斜め薄切り)1/3本
エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味1個
200ml
サラダ油少々
スプラウト適宜

作り方

  1. 鍋に油を熱し、[お好みの具材]を軽く炒めます。
  2. 「プチッとごはんズ」と水を加え、沸騰したらごはんを加えます。
  3. ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  4. ※お好みでスプラウトを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー536kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:18.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
536kcal
たんぱく質
18.4g
脂質
30.1g
炭水化物
42.9g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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