和風たまねぎ冷しゃぶ

おろし玉ねぎの甘みと和風の旨みで、野菜もおいしく食べられる!

材料2人分

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
水菜(4~5cmに切る)1/2束
パプリカ(薄切り)1/2個
スプラウト(根元を切る)1/2パック
エバラたまねぎのたれ適量

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー197kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:17.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

たまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
197kcal
たんぱく質
17.8g
脂質
9.2g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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